Музыка — большая часть нашей жизни. Лучшую трансовую музыку можно скачать тут https://globaldjmix.com/best-trance-music-mp3-download. Давайте подробнее рассмотрим, как музыка положительно влияет на наше психическое здоровье.
Самое известное преимущество музыки: снижения стресса. Исследования показали, что музыка оказывает положительное влияние на нашу вегетативную нервную систему, помогая нам справляться со стрессом и более конструктивно реагировать в моменты стресса. Мы знаем, что стрессоры будут присутствовать в нашей жизни почти все время.
Итак, одна вещь, которую мы можем сделать, — это попытаться понять эти стрессовые ситуации, чтобы мы могли научиться жить с ними, а не пытаться полностью их устранить. И здесь музыка может сыграть очень важную роль. Прослушивание музыки может помочь нам организовать наши мысли и подойти к нашим проблемам со сбалансированной точки зрения. У многих из нас был момент, когда мы надели наушники и погрузились в музыку, наедине с собой в момент задумчивости.
Кроме того, музыка может помочь мотивировать нас. Многие из нас слушают музыку, когда тренируются, и на это есть причина. Музыка может повысить нашу производительность и мотивацию в таких видах деятельности, как тренировки, бег и т. д. Она также может помочь нам более эффективно использовать свое время. Музыка влияет почти на все аспекты нашей жизни, включая качество сна. В нескольких исследованиях утверждается, что каждый тип музыки потенциально может вызывать разные эмоции.
Успокаивающие мелодии, например, могут иметь успокаивающий эффект, который снижает кровяное давление и замедляет частоту сердечных сокращений, когда мы слушаем.
С другой стороны, музыка « гранж » (подкатегория, представляющая собой сочетание панка и хэви-метала) иногда может вызывать чувства враждебности, грусти и напряжения. И, как мы видели, классическая музыка может успокаивать нас и наполнять чувством покоя.
Считается, что структура музыки, звуки и мелодии могут влиять на наш разум и тело. В большинстве случаев тип музыки, к которой мы тяготеем, связан с нашим текущим настроением. Музыка может быть фантастическим инструментом для обработки и выражения наших эмоций.
