Андрей Депцов преодолел серьезный путь от ожирения к победам на профессиональных ультрамарафонах. Мужчина работал слесарем-ремонтником на ферросплавном заводе в Аксу. Однажды он осознал, что лишний вес мешает ему в жизни и решился бороться с ним при помощи пробежек. Так бегун из Казахстана стал известной личностью, о котором впервые написал портал https://voxpopuli.kz/
Как все начиналось
В детстве будущий спринтер не страдал полнотой. Он был немного сбытым и не задумывался о собственном теле. В период работы на заводе его вес достиг отметки в 96 кг. Рост Андрея составлял 180 см. Ощутив грузность собственного тела, парень принял решение пересмотреть рацион и увеличить физические нагрузки. Он отказался от любимых сладостей и мучного, начал бегать по утрам.
Невзирая на то, что пробежки быстро надоедали, Депцов старался не пропускать ни одной. Сначала он тренировался на местном стадионе по 30-40 минут ежедневно. Довольно быстро ему удалось похудеть до 72 кг. Обрадовавшись таким результатам, Андрей вернулся к привычному образу жизни через пару месяцев. В результате вес не только вернулся, но и достиг еще большей отметки в 107 кг.
Молодому человеку пришлось снова вернуться на беговую дорожку. Он пробегал километр за километром, чтобы восстановить изначальную форму. Иногда мужчину поддерживает жена, но для Аимжан бег пока не вошел в устойчивую привычку. Мужчина занимается ежедневно, погодные условия ему не мешают, пробежки у него после работы и по утрам на выходных. Большой плюс в таких нагрузках в том, что кушать не хочется. Если начинать пробежку из самого утра, то заряд бодрости можно получить на весь день.
Как пандемия повлияла на планы Андрея
Вернув хорошую спортивную форму, Андрей запланировал участие в марафонах. Из-за пандемии мероприятия были отменены. Но мужчина преодолел поставленную перед собой цель. Он пробежал 5 000 километров. Чтобы достичь этой отметки, ему приходилось каждый день бежать порядка 18 км. При этом свое увлечение ему приходилось совмещать с нелегкой работой. Иногда сил не хватало. Мужчина собирал волю в кулак, преодолевая на следующей неделе двойную норму. Достигнутые результаты придавали ему эйфорию и энергию.
За год спортсмен добился многого. Он стал пятым в профессиональном ультрамарафоне на дистанции в 102 км, который длился 12 часов. Ему дважды удавалось получить серебро на кросс-кантри в 10 км и юбилейном марафоне, проводимом в честь Абая Кунанбаева. Последний был рассчитан на 175 км. Андрей пробежал всю дистанцию за три дня.
К марафону приходят почти все новички бега, но только в том случае, если они делают вызов своей силе воли, характеру и выносливости. Андрей доказал спортивному сообществу, что он не отступит от поставленных целей.
Посетив портал Voxpopuli, можно почитать советы Депцова для новичков, которые помогут научиться достигать поставленных целей, не сбиваясь с пути, избегая распространенных ошибок. Андрей рассказывает, какие ошибки можно допустить, если не правильно рассчитать свои силы. Нельзя со старта рвать на полную силу, тогда их просто не хватит на последние километры. Нужно правильно распределять километраж и время – только так можно достигнуть победы.
Для дальнейшего саморазвития мотивацией являются результаты, которые растут. Вызов самому себе – пробежка марафона. Трудности, боль – все это мелочи, если есть последовательность и амбициозные цели. «Безграничный бегун» – именно так называет себя Андрей Депцов.
