Беговая дорожная является кардиотренажером, который позволяет поддерживать физическую форму на долгие годы. Он способствует укреплению иммунитета, избавляет от лишних килограммов, развивает выносливость т.п. Данный тренажер подойдет для людей всех возрастных категорий, включая и преклонный возраст. Главное при тренировках не переусердствовать и выбрать правильный темп. Благодаря простоте в использовании, удобству хранения его можно применять не только в спортивных комплексах и тренажерных залах, с успехом можно на нем проводить занятия в домашних условиях.
Выбор беговой дорожки
При приобретении для домашнего применения беговой дорожки необходимо учесть следующие моменты:
• Габариты полотна. Здесь нужно ориентироваться на рост и площадь размещения. Оптимальным является вариант дорожки длиной 1,2-1,4м, а шириной 0,4м. Это компактный тренажер, он много места не занимает и подойдет людям любого роста, например дорожка GENAU ;
• Мощность двигателя. Здесь оптимальным показателем для беговых занятий дома будет 1,5 л.с;
• Максимальная скорость. Она зависит от программы тренировок;
• Угол наклона. Его можно изменять только у электронных дорожек в любую сторону механические модели его не имеют;
• Устойчивость тренажера. Чем больше вес, тем устойчивее тренажер;
• необходимо, чтобы он был оснащен и регулятором высоты;
• Амортизация. Она делает бег на тренажере безопасным. Оптимальная толщина амортизации должна составлять для ходьбы 2-2,5см, а для бега -1,5-2 см.
• Рама. Она ответственна за надежность конструкции. Их производят алюминиевыми и стальными. Первые предпочтительнее, они легки, прочны и устойчивые;
• Предельная нагрузка. Она зависит от веса тренирующегося человека, указана в паспорте устройства;
• Панель управления. Надо выбирать модель с удобной и понятной панелью, чтобы не было трудностей в переключении режимов, когда идет тренировка;
• Дисплей. Наличие на дисплее функций измерения пульса, скорости, они позволят оценить полезность тренировок;
• Программа занятий. Эффективной будет тренировка, когда дорожка имеет много программ;
• Громкость. От тихой работы тренажера зависит комфортность тренировок.
Всем оптимальным требованиям обладают дорожки GENAU, где широкий функционал, востребованные программы, отличный дизайн. Будьте здоровы!
