Семена белого льна: натуральный продукт для здоровья и красоты

0
132

Здоровье каждой женщины в значительной мере зависит от гормонального баланса ее организма. Гормоны отвечают не только за нормальное функционирование практически всех систем, но и за настроение, качество сна, аппетит, колебание веса, эмоции, либидо, репродуктивные способности. Даже небольшой сбой может привести к серьезным нарушениям в работе организма, ухудшению состояния здоровья. К сожалению, подобная проблема может возникать не только у женщин после 40 лет, но и у молодых девушек. Но не стоит отчаиваться и сразу же хвататься за таблетки. Поддержать нормальный уровень гормонов и помочь организму можно с помощью доступных и безопасных продуктов. В этом случае подойдет семя льна «Женская красота» от «Биокор».

Особенности и преимущества продукта

О свойствах этого растения можно говорить долго. Даже само слово «лен» с латыни переводится как «наиполезнейший». Его семена – настоящий кладезь веществ, крайне необходимых организму человека.

Наибольшую ценность представляет белый (золотой) лен. В его крошечном семени умещается около 20 аминокислот, большая часть которых является незаменимыми, а также порядка 40 жирных кислот. В числе последних и Омега-3. Основная польза этой полиненасыщенной жирной кислоты заключается в способности укреплять структуру клеточных мембран. К тому же Омега-3 является сильным антиоксидантом, защищающим клетки от негативного воздействия свободных радикалов. Она также снижает уровень «плохого» холестерина, способствует нормализации веса.

Кроме вышеперечисленных веществ в семенах белого льна присутствуют 20 витаминов (C, E, PP, K, практически вся группа В), множество микроэлементов. Но это еще не все. В наружном слое семян содержатся фитогормоны (флаволигнаны), схожие по своей структуре с эстрогенами. Они:

  • положительно влияют на гормональный баланс;
  • улучшают самочувствие женщин в период менопаузы;
  • уменьшают проявления ПМС;
  • нормализуют психоэмоциональный настрой;
  • снижают вероятность развития гормонозависимых заболеваний;
  • способствуют замедлению процессов старения;
  • стимулируют регенерацию клеток кожи, делают ее эластичной и упругой;
  • улучшают структуру волос, укрепляют ногти.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Почему не стоит доверять острому желанию что-то съесть

Сама оболочка семени, которая содержит значительное количество растворимых и нерастворимых растительных волокон, не менее ценна для организма человека. Клетчатка и слизь, которую она образует при настаивании, обволакивают слизистую кишечника, защищают ее, уменьшают раздражение, стимулируют перистальтику, адсорбируют и выводят вредные вещества, поддерживают здоровый баланс микрофлоры.

Как употреблять семена льна

Чтобы добиться положительного эффекта, семена следует употреблять в пищу не менее месяца. Делать это можно по-разному:

  • принимать семена целиком, разжевывать их или предварительно размалывать;
  • заливать кипятком, настаивать 30 минут и выпивать все вместе;
  • добавлять зернышки в выпечку, каши, салаты, кефир, йогурт, творог.

Особых противопоказаний к употреблению семян белого льна нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Однако перед приемом продукта лучше проконсультироваться с врачом.